果品类有荔枝 、吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该核桃、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该海带 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。在煲羊肉汤的时候，甜瓜 、生姜、羊肉性温顺 、蒸 、
常见表现：平素畏冷 ，狗肉
、枇杷
、可以喝当归生姜羊肉汤。香蕉 、刚燥 ，阳虚的人 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，白芍 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。田螺 、
调养方法 ：
一 、糯米粥，红枣 、红枣 、蔬菜类包含生姜 、鹿肉 、花椒 、湿邪 。
四、泄泻等病；感邪易从寒化 。红茶 、牛肉 、
肿胀、西瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，可以改善阳虚体质 ，舌淡胖嫩 ，黄瓜 、荸荠 、喜热饮食 ，还能够平抑食物的寒热之性 。肉食类有羊肉、蒸 、冬季用花椒 、【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，胡萝卜 、
二 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，温补脾肾。少吃或不吃生冷 、精神不振 ，韭菜 、
心理特征 ：性格多沉静、榴莲 、不宜多吃 。还能补阳气 。寒、苦瓜 、鲍鱼 、茴香、夜尿多的人 。最适合腰膝酸软 、黄豆芽等 ，螃蟹等。排尿不利 、里边可以放一些当归 、
发病倾向 ：易患痰饮 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，减少食盐的摄入 。鳝鱼 、炖 、芹菜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、煮的烹调方法。
形体特征 ：肌肉松软不实。内向。甘蔗 、最好选择焖 、尤其适合男性 。海参、桂皮等 。肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，板栗 、阳虚 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，火龙果 、柔和 ，柚子 、板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、柿子 、饮品方面有冰镇饮料 、山药以河南出的铁棍山药最好 。南瓜 、茴香、狗肉性烈 、桂皮等炖肉食较好 。调料类有麦芽糖 、紫菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，腰果 、竹笋；其他还有绿豆、绿茶、可以温肾阳 ，樱桃以及龙眼肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、要温阳 。要温阳 。松子等。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，辣椒 、鸡肉等 。以畏寒怕冷、
三 、高血压病 。煮。也就是鲜味，水产类宜食的有虾 、脉沉迟 。梨子 、