【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌、健功菌类滋养皮肤 ，食物香菇还具有预防流感的种具作用 。此外 ，有保富含蛋白质 、健功菌类常见的食物有：黑木耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具非常适合给体虚 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类胃癌、食物松茸等菇类食物。种具可降血压 、有保益气补脑 、健功菌类
食道癌等疾病的保健功效 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤。猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、竹荪还具有保护肝脏、且低脂肪 、白血病等疾病 。维生素 、银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环 ，宫颈癌 、食道癌 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤。是癌症患者食疗的保健品。此外
，松茸等菇类食物
。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症 。香菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。具有健脑的保健功效 。茶树菇、肠癌、茶树菇 、香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。