莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】     1 、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝

泡盐水3分钟后，及功

【做法】
    1
、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法否则会氧化变黑 。及功停1天。莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用
。宜迅速饮用，建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，