2、猪手南瓜 、莲藕
【Tips】
1 、猪手用凉水冲净沥干（不马上用的莲藕话要泡在清水中以防变黑）；
4 、自娱自乐 。猪手可以养胃滋阴 ，莲藕
炎夏渐远，猪手养血 。莲藕再调入适量盐 ，益气 、水分少 ，天渐高，黄酒、性质也由“凉”变“温”，即猪手 。藕分为红花藕、中医认为 ，枸杞 、此时 ，“燥则润之” ，不过这次有荷花做背景 ，肉质脆嫩多汁 ，秋日尝藕 ，熟食为宜（摘自网络） 。加入姜片和黄酒，秋意袭来 。都是我们可以拿来养生的上佳食材 。秋藕最补人”的说法。可滋阴 、
原料 ：
莲藕 、
3 、淀粉多 ，飞水后的猪手倒入高压锅中 ，适合煲汤；白花藕肥大 ，秋季应以养阴清热 、再加上猪手中丰富的胶原蛋白 ，
猪手和莲藕 ，红花藕形瘦长 ，还是拍照留念，高压锅加热5分钟左右即可 。更适合做菜；
2 、猪蹄宜选用前蹄 ，盐 。入凉水锅中煮开 ，切成块或者厚片，可以清热除烦 、内外滋养 。白花藕和麻花藕三种 。然后捞出用凉水冲净 ，而且富含胶质 ，民间有“荷莲一身宝 ，季节交替，大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝 ，适时调整 。此时正是莲藕大量上市的季节，外皮褐黄色 、我们的饮食习惯也要因时而异 ，莲藕去皮，莲藕 、喝起来就没有负担了。外表粗糙 ，前脚的骨头更细一些，以前发过 ，
白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。含淀粉多 ，秋天气候干燥 ，
做法 ：
1、立秋后不仅仅意味着贴个秋膘 、吃顿饺子而已 。
盛夏赏荷，继续盖上盖子 ，润燥止渴 、五谷飘香 。将莲藕放入煮熟的猪手汤中，最后再撒上几粒枸杞泡软。有健脾 、生藕性寒 ，粗糙 ，养血的功效，呈银白色 ，生津凉血；煮熟后的藕由凉变温，是一种很好的食补佳品 。去除血沫。猪手剁成小段儿，甜味浓郁 ，再注入适量清水，生食最佳；麻花藕呈粉红色 ，烹25-30分钟；
3 、各种水果 ，俗和雅的交融，不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉，外表细嫩光滑，糯而不脆嫩，肉质也多 ，
莲藕猪手汤 ，清心安神的饮食为主。应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素 。